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痤疮如何自我防护

来源:哈尔滨皮肤病医院

   如何预防痤疮?很多日常中的不良习惯会引发痤疮,使痤疮反复发作,不能真正消失,我们如果要想远离痤疮,就该避免下面这些不良习惯。

   导致痤疮的不良习惯:

   1、每天早晚用温水洗脸,用中性肥皂或硫磺肥皂洗,减少面部的油脂堆积,保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不用碱性香皂、酸性肥皂、刺激性肥皂或沐浴露,不宜使用油质及粉状化妆品,以保持皮肤清洁、卫生。

   2、不要随意用手挤压青春痘。用手挤压易引起炎症扩散,使局部皮肤受到损伤,留下难看的色素沉着和疤痕而影响美观。

   3、多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水。忌食高脂肪、高糖类、腥发食物和辛辣等刺激性食物,禁烟酒。

   4、养成有规律的生活习惯,保持良好的心理状态,保持充足的睡眠及大便通畅,减少情绪激动或心理压力,以免引起神经内分泌紊乱,而使青春痘增加或恶化。

   5、避免日晒。日晒会增厚表皮,刺激皮肤而留下深色的斑点,日光中的紫外线还可导致皮肤光损伤、光老化,使弹性纤维变性而发生老年性痤疮。

   6、不要乱用皮质激素类药物否则会引起疣状丘疹,增殖性痤疮。

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